Gruppentraining

Überblick über das gesamte Angebot im Functional Fitness & CrossFit Chüniz:
Erwachsene | Pre-school (U8) | Kids (U12) | Teens (U16) | Masters 55+ | Adaptive Athletes
Functional Fitness & CrossFit Training | Outdoor Bootcamps
Zusätzliche Angebote für Schulen, Vereine & Unternehmen

"COVID-19"

Trainingsbetrieb ab dem 22.02.2021
​Wir trainieren draussen weiter (siehe Stundenplan) gemäss den Bestimmungen des Kantons und
​des Bundes unter Einhaltung des geltenden Schutzkonzepts. ​

Outdoor Bootcamps

​Outdoor Bootcamp mit Treffpunkt am Rhino-Haupteingang an der Gartenstadtstrasse 5 in Köniz.
Findet bei jeder Witterung statt.

Erwachsene 18+

Die täglich variierenden Workouts (WOD) halten die Teilnehmenden stets auf Trab.
Dabei wird unterschieden zwischen:
​
WOD: (all levels) täglich variierendes Workout
​
Zurzeit nicht möglich:
Open Gym: selbständiges Training ohne Coach

Pre-school (U8) & Kids (U12)

Im Pre-school & Kids Training werden Grundbewegungen, wie Klettern, Laufen, Ballwerfen, Purzelbäume schlagen, etc. auf spielerische Art und Weise, sowie mit Hilfe von funktionellen Übungen erlernt. Das Training wird kindergerecht und natürlich mit viel Spass von erfahrenen J&S-Kindersport Leitern geleitet.

Hast du Interesse?
Melde dich für dein erstes Pre-school oder Kids Training an.
Pre-school: ​Mittwoch 14:15 -15:00 Uhr
Kids: Mittwoch 15:30 - 16:30 Uhr

Preise: 12-er Karte
Pre-school Training CHF 160.-
Kids Training CHF 180.-

Teens U16

Das Teens Training ist für Jugendliche ab ca. 12/13 Jahren. Obwohl der Schwerpunkt auf der Technik und Sicherheit liegt, ist die Trainingsintensität höher als im Kids Training.

Je nach Fähigkeiten können Jugendliche ab 16 Jahren in die Klassen für Erwachsene einsteigen. Wobei sie gemeinsam mit den Erwachsenen trainieren, jedoch mit altersgerechtem Gewicht.

"Als Coach steht die Technik bei der Bewegungsausführung im Vordergrund.
Dem Trainieren mit Gewichten wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt!"

Hast du Interesse?
Melde dich für dein erstes Teens Training an.
Montag & Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

Preise: 12er Karte
Teens Training CHF 200.-

Masters 55+

Das Masters Training richtet sich an Personen ab 55. Durch das professionell geführte Training und die kontrollierten Bewegungen bleiben die Masters Athleten im Alltag fit. Alle unsere Übungen werden an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst, so dass eine Trainingseinheit für jeden Teilnehmenden eine Herausforderung darstellt. Dabei werden neben Kraft und Ausdauer auch die Koordination und Beweglichkeit gefördert, welche zur Sturzprophylaxe dienen. 

Sämtliche Masters Athleten sind herzlich willkommen in den WOD - all levels mit zu trainieren.
Zusätzliche Klasse jeweils Freitags 13:00 - 14:00 Uhr zusammen mit den Adaptive Athletes.

​Adaptive Athletes

Das funktionelle Fitness und CrossFit Training wird bei uns gezielt für die Rehabilitation von Sportverletzungen eingesetzt. Personen mit einer temporären oder dauerhaften körperlichen
 Einschränkungen können bei uns im regulären oder im Adaptive Athletes Training teilnehmen.

Sämtliche Adaptive Athleten sind herzlich willkommen in den WOD - all levels mit zu trainieren.
​Zusätzliche Klasse jeweils Freitags 13:00 - 14:00 Uhr zusammen mit den Masters 55+.

Aufgrund der Covid-19 Situation ist die Klassengrösse beschränkt, so dass auf individuelle Bedürfnisse optimal eingegangen werden kann. Das erste Probetraining ist gratis und erfolgt in einem 1:1 Coaching. 

Schulen, Vereine & Unternehmen

Angebote für Schulen, Vereine und Unternehmen können gerne auf Anfrage erstellt werden.