Personal Training
Eins-zu-eins Trainings (1h) finden nur auf Voranmeldung statt.
Unser Head Coach Sabrina unterstützt dich bei deinen Zielen.
Unser Head Coach Sabrina unterstützt dich bei deinen Zielen.
Ernährungscoaching
"Erlange die Fähigkeit Ernährungsstrategien zu entwickeln und sie im Alltag oder
bei deinem körperlichen Training gezielt ein- und umzusetzen."
Mögliche Ziele:
Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Leistungssteigerung im Sport, etc.
"Du wirst dich nicht nur fitter und gesunder fühlen,
du wirst auch die Erholung deines Körpers optimieren."
bei deinem körperlichen Training gezielt ein- und umzusetzen."
Mögliche Ziele:
Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Leistungssteigerung im Sport, etc.
"Du wirst dich nicht nur fitter und gesunder fühlen,
du wirst auch die Erholung deines Körpers optimieren."
Leistungsdiagnostik
Die Leistungsdiagnostik ist für alle Personen geeignet, die ihren aktuellen Gesundheits- und/oder körperlichen Leistungszustand genauer analysieren möchten. Weiterführende Angebote wie Trainingsplanung, Ernährungcoaching, Physiotherapie, Massagen, etc. werden im Abschlussgespräch miteinander besprochen.
Physio
Die Physiotherapie unterstützt den Körper bei seinem eigenen Regenerationsprozess. Sie möchte das Gewebe in die ursprüngliche Lage zurückbringen. Falls es möglich ist, sollte das Gewebe stabiler und belastungsresistenter gemacht werden. Dazu gehören sowohl passive (manuelle Therapie, klassische Massage, Dry Needling, Triggerpunktbehandlung, Elektrotherapie, Kryotherapie, Fango etc.) als auch aktive Massnahmen (Übungsinstruktionen, Heimprogramme, allfällige Veränderungen der Lebenssituation etc.), welche allesamt in die physiotherapeutischen Behandlungen mit einfliessen.
BIA-Messung
Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.